Descubre el poder curativo del prestar atención: la práctica de estar en cada instante con el corazón y la mente abiertos, para poder así reducir la tensión, mejorar la salud y aumentar la alegría y la importancia de la vida.
Recomendado especialmente para profesionales de la salud.

Durante este programa aprenderemos a reconocer y gestionar la tensión negativa que tengamos, cómo relajarnos, cómo reducir la tensión física, el miedo y el dolor. Aprenderemos a usar el poder curativo del prestar atención, combinado con la relajación profunda, el rastreo del cuerpo, la meditación y la respiración.

MBSR es un método desarrollado por Ion Kabat-Zinn hace 25 años. Hoy se aplica con gran éxito en cientos de clínicas del mundo entero. La investigación científica ha demostrado que este método tiene un efecto positivo en determinadas enfermedades. Asegura y proporciona los instrumentos para que cada uno sea responsable de su bienestar.

Se enseñará en francés con interpretación disponible, que hay que solicitar previamente.