Durante el programa aprenderemos a reconocer y gestionar la tensión negativa, cómo relajarnos, cómo reducir la tensión física, el miedo y el dolor. Aprenderemos a usar el poder sanador de la atención consciente combinada con la relajación profunda, rastrear el cuerpo, meditar y respirar.

MBSR es un método desarrollado hace 25 años por Ion Kabat-Zinn. Hoy se aplica con éxito en cientos de clínicas del mundo entero. La investigación científica ha mostrado que este método tienen un efecto positivo en muchas dolencias. Da seguridad personal y medios para que cada uno se responsabilice de su bienestar.

El programa será en francés pero se puede solicitar interpretación.

Precio del programa

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