Découvrir la sagesse et le bien-être du corps , du coeur et de l'esprit

Ouvert à tous les niveaux : débutants et avancés

Une semaine francophone

Le tigre

Le tigre dans la jungle marche lentement, il est attentif et sans aucune peur..."

Chögyam Trungpa Rinpoché

Le tigre symbolise - dans le contexte des enseignements de Shambhala - le contentement, la relaxation du corps, la douceur, la force et la clarté en même temps; une force et une clarté qui sont le résultat de son attention.

Cette retraite familiale servira à explorer la sagesse inhérente de notre corps, de notre coeur et de notre esprit grâce à la pratique des disciplines de l'attention et de la pleine conscience : méditation, exercices corporels (Chi Qong, Yoga, et autres), relaxation et célébration.

Les exercices et disciplines serviront à développer une attention détendue, en explorant spécifiquement les sensations corporelles, en passant par le chemin de la découverte de la sagesse inhérente à notre corps.

Les enseignements Shambhala sur les vertus du tigre nous aideront à intégrer ces experiences dans notre vie quotidienne.

Si le corps n´est pas maitrisé, l´esprit ne peut pas ëtre maitrisé .."

Buddha, Majima Nikaya, sutta 36

Le programme apporte des éléments souvent négligés dans notre culture matérialiste : le ralentissement et l'attention au corps. Nous sommes conscience incorporée. Oublier d´inclure le corps dans notre méditation pose des limites au développement de la sagesse. L´expérience directe, nonconceptuelle des sensations physiques est un chemin pour libérer notre esprit de la souffrance. Buddha , dans ce contexte parle de l´attention aux corps dans le corps....

Le programme est ouvert aux adultes et aux enfants. Pour les enfants, il y aura des ateliers spécifiques.

Enseignant : Mathias Pongracz, Acharya résident à Dechen Chöling, assisté par Jacqueline Beauvais (Kinesitherapeute), Joëlle et Maurice Mighelli (escalade et ateliers avec les enfants), Thierry Richarme (orthobionomiste) et autres...

Prix du programme pour enfants

Les prix pour les enfants (4-16 ans) est la moitié du prix adulte.